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10 idées...
  5 fruits et légumes par jour ! J'adhère
Crédits photos : BIOCOOP
5 fruits et légumes par jour ! J'adhère

>>> 10 idées de remplacement

Tout dépend des goûts mais, allez, on se lance dans des idées de remplacement (en bio, si possible)
  • Petit déjeuner :
    Céréales sucrées => bol de céréales complètes + fruits frais coupés
    Fromage Blanc => ajouter de la compote
    Rien pour les pressés => banane coupée avec un peu de miel

  • Déjeuner
    La super entrée "œuf mayo" ou pâté => salade de tomates ou de champignon
    Des pâtes => mélangez courgettes, haricots vert et poivron (délicieux)
    Le dessert => clémentine + banane (duo de rêve)

  • Goûter
    Croissants, barres chocolatées => un fruit (changer chaque jour) ou des fruits secs

  • Dîner
    Biscuits apéritifs => des tomates cerise, bâtons de carotte, etc
    Pain avec le fromage => une salade verte avec des grains de raisin ou de la pomme
    Verre de soda => un bon jus de fruit
Epargne solidaire

Vous voulez aider l'association des consom'acteurs de Biocoop
dans leur actions en faveur des l'agriculture biologique, du commerce équitable
et de la lutte contre les plantes génétiquement modifiées ?

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